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 A maneira mais fácil de rastrear e calcular o seu Wendler 5/3/1 rotina powerlifting automaticamente. 

Atenção: Este aplicativo não está conectado a Wendler si mesmo, o criador do programa Wendler 5/3/1. Este aplicativo pode ser diferente do programa. Por favor, comprar livros excelentes de Wendler para apoiar o seu trabalho.

Basta inserir o seu um rep maxes uma vez! Baseado fora de seu um rep maxes toda sua rotina Wendler 5-3-1 será calculado. Você não terá que olhar para outra percentagem ou peso gráfico novamente! Perder as planilhas! Seus pesos aumentará automaticamente a cada novo ciclo de tão pouco ou tanto quanto você setup. Isso leva a matemática para fora de seu treinamento para que você possa se concentrar na elevação!

Os Wendler 5/3/1 mesociclos e elevadores são calculados automaticamente com base em como você levantar e próprio nível de aptidão única de seu corpo. Personalize o programa como pouco ou tanto quanto você quer. Ficar com os quatro elevadores principais: Militar Press, Bench Press, Back Squat e Deadlift - ou criar os seus próprios elevadores exclusivos!

 Características grátis 
✔ aumentar automaticamente o peso de seus elevadores cada novo ciclo
✔ Mantenha o controle de sua pontuação. Seu amrap (tantas repetições quanto possível) pontuação de seu último ciclo é exibido como você completar cada elevador
✔ séries de aquecimento para cada dia elevador com base fora de seu máximo de um representante
✔ Resto temporizador para que você saiba quanto tempo para descansar entre as séries
✔ Uma calculadora rep max (Epley) para garantir que você começar com os pesos corretos
✔ Escolha suas unidades - kg ou lbs
✔ Personalize o número de semanas em seus ciclos de elevação - configurar até 10 semanas em um ciclo!
✔ Track and gráfico seu peso corporal
✔ Crie seus próprios elevadores personalizados para fazer com o programa Wendler 531
✔ personalizar as percentagens (onda) semana
✔ Veja o histórico completo de todos os seus exercícios Wendler. Classificar por data, reps, tipo elevador, e um representante máximo.
✔ Exporte seu histórico de elevador
✔ Calculator Wendler 5-3-1
✔ especificamente concebidos para Powerlifting ou CrossFit

 ficar ainda mais forte com Wendler Entrar Pro Recursos 
✔ criador do programa de Assistência
✔ 15 programas de assistência personalizáveis ​​pré-construídos
✔ Especial Set Joker programa de assistência que irá ajustar dinamicamente o peso e repetições, dependendo de qual semana você está em
✔ calculadora Plate - ver as placas exatas que você precisa para carregar no seu bar para todos os seus elevadores
✔ Gráfico seu peso corporal e calculou um representante maxes ao longo do tempo
✔ automaticamente backup e sincronizar seu progresso para a nuvem
✔ Anúncio livre

Nota: compra Wendler Log Pro também suporta a equipe por trás deste aplicativo. Se você encontrar o aplicativo útil, a compra pro nos ajuda a fazer a aplicação melhor.

 App Suporte 
Se você tiver problemas com Wendler 5/3/1 treino Log aplicativo ou tem sugestões para melhorá-lo, gostaríamos de ouvir de você! Basta contactar-nos a partir do aplicativo, indo para o Centro de Ajuda> Feedback / Obter Ajuda.

 Permissões 
- Internet para enviar relatórios de erros
- Fotos / media / arquivos para compartilhar seus treinos
- Vibração para alertá-lo quando o temporizador resto é terminado
- compras no aplicativo para desbloquear recursos extras

A maneira mais fácil de rastrear e calcular o seu Wendler 531 rotina de powerlifting.

Powerlifter - 531 Weightliftin

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